perfekta kroppen

yeeeees det är helg!! (okej man överäter då!) men vem älskar inte helgen???????

just nu mår jag sjukt dåligt över när jag tänker på klassresan nästa vecka... hur fan ska jag göra då liskom? funderar på att inte äta någonting tills den kommer? eller ska man äta inann, för annars kanske kroppen tar åt sig kalorierna mer?

frukost:nej
lunch:nej
middag: 3 små färspotatisar, 3 skivor rostbiff, lite sallad + 2 tsk tzatsiki
övrigt: 1 cola zero

träning: gymmet imorse -450kcal promenad hem från bussen 40min. Sen gått på stan hela dagen. 

hyffsad dag ändå!

imorse blev det gymmet kl.9. Löpbandet 30min 10,5km/h första 15 min sen 11km/h sista minutrarna. Men förbrännde i alla fall 450 kcal. Sen bev det situps, kissande hunden och rygglyft. Så ungefär -500 kcal på det. Sen powerwalk i 40 min. Ska iväg på innebandyträning snart, men ska dock inte träna är skadad och sen blir det stockholm hela dagen imorgon så det blir gå i ca 12 timmar. Så lite ska det nog förbrännas sen gymmet och spinning på fredag!

frukost: 2dl lättvaniljyoghurt, 1msk russin 2tsk osötadblåbärssylt
lunch: frysta björnbär
middag: omelett på 4 äggvitor(kastade 1/3) lite isbergssallad
övrigt:läkerol, tuggummi


vikt:56,4

måndag igen. Tiden går fort. Men vikten går gryyyyymt sakta!

men är nere på 57,3(alldeles nyss) i alla fall. Så efter all mat idag.

Frukost: 2dl lättvaniljyoghurt + ½-1 dl müsli 120 kcal
Lunch: 3-4 dl vanilyoghurt + 2 dl müsli(???????????????!!) 300 kcal?
Middag: 2 dl keldas tomatsoppamed 8 små kycklingbitar i + morot 150 kcal
övrigt: 1 kopp chai te
Totalt: kanske runt 500-550? kcal

Träning: Gymmet imorse löpbandet (600 kcal) 100 situps, 30/ben kissande hunden. 70 rygglyft.
                Powerwalk 1 tim: 500 kcal
totalt: ca - 1200

anledningen till att jag inte har skrivit är för att jag skäms. Jag SKÄMS så oerhört över vad jag ätit. Men vikten är i alla fall under 58, på väg ner mot 57. Så det känns bra!

dagens
Frukost: 1,5 dl miniyoggi + 1äggvita
lunch: ingen
Middag: vet ej. får se...

gårdagen:
frukost:2 dl miniyoggi + 1päron
lunch: jordgubbar och äpple
middag: lite wokgrönsaker med kyckling
övrigt: morot läkerol
träning: SM pass på friskis. Men vart vikarie som annars har intensivpass så det va sjukt jobbigt. Sen löpbandet i 15 min 11 km/h så på löpbandet blev det -230 kcal. Sen vet jag inte från passet.

hej, har inte haft tid att uppdatera hade sen innebandyträning. Och ska upp tidigt imorn för att spela innebandy hela dagen! lucky me!

jag vill inte ens säga vad jag stoppat i mig idag, jag är så jävla äcklig. Hade värsta hets, sen spydde jag upp allt... som vanligt. Jag MÅSTE sluta med det. Har bestämt mig för att börja äta regelbundet var 4e timme, för att hålla igång förbränningen och för att inte bli så svag när jag sa spela innebandy, för det vore ett STORT problem. Måste sela som mitt bästa jag den kommande säsongen! så det kan betyda att bara äta ett äpple. Sen ca 500 kcal/dag

 Man måste prova lite nya saker ibland..


men aja, dagens vikt var i alla fall 58,1 så det va inte så farligt. Och det var innan träningen med. Sen efter morgondagen är jag förhoppningsvis nere på 57!


puss och godnatt!

shit läxor och prov hela tiden. Har bara lust att käka mig dull på godis och dö... men jag ska hålla ut.

frukost: 4-5matskedar lättvaniljyoughurt ca40 kcal
lunch: lite grönsallad + gurka ca60kcal
middag: helst inget.. men blir säkert nått skit.. så jävla typskt mig
övrigt: te


vikt: 58,0 (alldeles nyss)


dagens träning: långpromenad på lunchen, innebandyträning 4 timmar sen. Ca -1500 kcal

stay strong, starve on!

Tänkte att ni kanske ville veta lite information om mig. Men kan tyvärr inte ge ut namn och liknande. Vem vet vem som hittar hit?

Jag är 15år bor i uppsala, börjar gymnasiet till hösten, sökte med 280 poäng. Ingen ser hur det står till med mig utanpå, jag döljer det bra. Jag har gått ner 7kg. I höstas vägde jag 64. Jag är äcklig. Har fet ångest över mina ben! Har många kompisar, men de flesta är falska. En del av min vikt består av muskler. Jag tränar innebandy väldigt mycket.

Jag skriver bloggen mest för min egen skull. Men även för att få vara öppen mot andra om det. Kanske skaffa någon som kan peppa mig? ja vad vet jag? Jag vet inte varför jag fick äs, jag förtjänade väll det. Det är vad jag tror i alla fall..

har ni några mer frågor är det bara att fråga!

måndag: börjar lida mot sitt slut!
tisdag: runt 300 kcal. Promenad med stavar och vanlig promenad. Lite styrka och stretch
onsdag: viktig innebandyträning(=äta lite mer, kanske 500-600kcal)
torsdag: skoldm i innebandy = träning hela dagen. sen ta med en sallad till lunch!
fredag: promenad med stavar 1tim. äta rätt lite 200 kcal?
lördag: köpa balklänning med pappa (ska äta pizza, vi ötar jämt det när vi shoppar. Och han vet att jag har har äs, så vill inte oroa han mer) sen ut och springa, eller biiiiiiiig promenad typ 2 timmar med stavar.
söndag: inte äta frukost eller lunch. Lite middag. kanske 100 kcal. Springa, styrka + stretch.


intressant va?


men ska fan klara det här nu. Hoppas på 57 till helgen. hoppas hoppas hoppas

ny dag idag, en hyffsat bra dag måste jag medge!

frukost: 1knäckemacka med fiberkeso och skinka. 50kcal
lunch: lite sallad och gurka m.dressing på ca.70 kcal
middag: lite grönsakswok m. lite fläskfilé i ca 70 kcal
övrigt: 1glas fun light, 1 kopp te
totalt:ca200 (kommer förmodligen bli nån frukt med)

träning: skolidrotten (stafetter), promenad hem frå bussen 1km, promenad med stavar 40min högt tempo.

vikt idag: 58,4 efter middagen!

nej jag har inte dött är bara allmänt depp. Jag misslyckas jämt. Nu har jag 4 veckor på mig att gå ner 4 kilo? omöjligt? nej! omöjligt för mig? skulle tro det va!

förslåt för att jag bloggar dåligt, det är för att jag skäms. Skäms över hur mycket jag äter. Och att jag spyr, nästan hela tiden. Jag är trött på att misslyckas. Men 4 veckor som sagt. 4 veckor, -4 kilo!

tänkte lägga upp en bild på mig sen så kan ni få se mitt fläsk. Sen tänkte jag lägga upp en på förbättringen. Den här gången kan jag inte misslyckas. för behöver bara gå in på bloggen och kolla fläskbilden. Då kommer jag på varför jag vill gå ner. Kan kanske säga vad jag ätit idag också;

frukost: 1 smoothie + en mju fullkornsmacka, ca 150-200 kcal
lunch: 1 kopp te + ½ grapefruit, ca 30 kcal
middag: grönsakswook & fläskfilé med ris (lite portion, pydde upp ALLT efter. misslyckad) så kanske, 30 kcal
övrigt: godis... men det var ju kvar i kanske 5 min, 1 banan och 1 äpple, ca 200-250 kcal

det är knappast bra! jag mår illa av mig själv. Men lovar en uppdatering imorgon! sen försöka med resten. För nu jävlar nu ska 4 kilo bort. För att nå mål 55! sen ner 2kg mer efter det!

hoppas det går bättre för alla andra. Jag är ett hopplöst fall! men imorgon ska jag inte spy. Jag ska bara INTE!