måndag!
ny dag idag, en hyffsat bra dag måste jag medge!
frukost: 1knäckemacka med fiberkeso och skinka. 50kcal
lunch: lite sallad och gurka m.dressing på ca.70 kcal
middag: lite grönsakswok m. lite fläskfilé i ca 70 kcal
övrigt: 1glas fun light, 1 kopp te
totalt:ca200 (kommer förmodligen bli nån frukt med)
träning: skolidrotten (stafetter), promenad hem frå bussen 1km, promenad med stavar 40min högt tempo.
vikt idag: 58,4 efter middagen!
frukost: 1knäckemacka med fiberkeso och skinka. 50kcal
lunch: lite sallad och gurka m.dressing på ca.70 kcal
middag: lite grönsakswok m. lite fläskfilé i ca 70 kcal
övrigt: 1glas fun light, 1 kopp te
totalt:ca200 (kommer förmodligen bli nån frukt med)
träning: skolidrotten (stafetter), promenad hem frå bussen 1km, promenad med stavar 40min högt tempo.
vikt idag: 58,4 efter middagen!
Kommentarer
Trackback
