mitt fel
Jag mår illa, uppsvälld mage, ont i halsen.
Men det är mitt eget fel, mitt fel att jag var tvungen att äta.
Jag klarar inte ens att stå emot mat.
Tragisk, patetisk, äcklig.
Jag är fet.
Men det är mitt eget fel, mitt fel att jag var tvungen att äta.
Jag klarar inte ens att stå emot mat.
Tragisk, patetisk, äcklig.
Jag är fet.
fredag!
yeeeees det är helg!! (okej man överäter då!) men vem älskar inte helgen???????
just nu mår jag sjukt dåligt över när jag tänker på klassresan nästa vecka... hur fan ska jag göra då liskom? funderar på att inte äta någonting tills den kommer? eller ska man äta inann, för annars kanske kroppen tar åt sig kalorierna mer?
frukost:nej
lunch:nej
middag: 3 små färspotatisar, 3 skivor rostbiff, lite sallad + 2 tsk tzatsiki
övrigt: 1 cola zero
träning: gymmet imorse -450kcal promenad hem från bussen 40min. Sen gått på stan hela dagen.
hyffsad dag ändå!
just nu mår jag sjukt dåligt över när jag tänker på klassresan nästa vecka... hur fan ska jag göra då liskom? funderar på att inte äta någonting tills den kommer? eller ska man äta inann, för annars kanske kroppen tar åt sig kalorierna mer?
frukost:nej
lunch:nej
middag: 3 små färspotatisar, 3 skivor rostbiff, lite sallad + 2 tsk tzatsiki
övrigt: 1 cola zero
träning: gymmet imorse -450kcal promenad hem från bussen 40min. Sen gått på stan hela dagen.
hyffsad dag ändå!
ledigt
imorse blev det gymmet kl.9. Löpbandet 30min 10,5km/h första 15 min sen 11km/h sista minutrarna. Men förbrännde i alla fall 450 kcal. Sen bev det situps, kissande hunden och rygglyft. Så ungefär -500 kcal på det. Sen powerwalk i 40 min. Ska iväg på innebandyträning snart, men ska dock inte träna är skadad och sen blir det stockholm hela dagen imorgon så det blir gå i ca 12 timmar. Så lite ska det nog förbrännas sen gymmet och spinning på fredag!
frukost: 2dl lättvaniljyoghurt, 1msk russin 2tsk osötadblåbärssylt
lunch: frysta björnbär
middag: omelett på 4 äggvitor(kastade 1/3) lite isbergssallad
övrigt:läkerol, tuggummi
vikt:56,4
frukost: 2dl lättvaniljyoghurt, 1msk russin 2tsk osötadblåbärssylt
lunch: frysta björnbär
middag: omelett på 4 äggvitor(kastade 1/3) lite isbergssallad
övrigt:läkerol, tuggummi
vikt:56,4
20 maj
blääää hets idag. eller hets och hets. Men åt massor av mackor sen glass. Sen blev det toan.... jag är tragisk....
men vägde mig nyss i alla fall. 56,8! kanske kan klara 55 till 3 juni!
ska iväg på träning nu, hörs senare. pusspuss
ny vecka. varken bra eller dålig dag (som de flesta nu för tiden!!!! sämst
måndag igen. Tiden går fort. Men vikten går gryyyyymt sakta!
men är nere på 57,3(alldeles nyss) i alla fall. Så efter all mat idag.
Frukost: 2dl lättvaniljyoghurt + ½-1 dl müsli 120 kcal
Lunch: 3-4 dl vanilyoghurt + 2 dl müsli(???????????????!!) 300 kcal?
Middag: 2 dl keldas tomatsoppamed 8 små kycklingbitar i + morot 150 kcal
övrigt: 1 kopp chai te
Totalt: kanske runt 500-550? kcal
Träning: Gymmet imorse löpbandet (600 kcal) 100 situps, 30/ben kissande hunden. 70 rygglyft.
Powerwalk 1 tim: 500 kcal
totalt: ca - 1200
men är nere på 57,3(alldeles nyss) i alla fall. Så efter all mat idag.
Frukost: 2dl lättvaniljyoghurt + ½-1 dl müsli 120 kcal
Lunch: 3-4 dl vanilyoghurt + 2 dl müsli(???????????????!!) 300 kcal?
Middag: 2 dl keldas tomatsoppamed 8 små kycklingbitar i + morot 150 kcal
övrigt: 1 kopp chai te
Totalt: kanske runt 500-550? kcal
Träning: Gymmet imorse löpbandet (600 kcal) 100 situps, 30/ben kissande hunden. 70 rygglyft.
Powerwalk 1 tim: 500 kcal
totalt: ca - 1200
mot nya mål
anledningen till att jag inte har skrivit är för att jag skäms. Jag SKÄMS så oerhört över vad jag ätit. Men vikten är i alla fall under 58, på väg ner mot 57. Så det känns bra!
dagens
Frukost: 1,5 dl miniyoggi + 1äggvita
lunch: ingen
Middag: vet ej. får se...
gårdagen:
frukost:2 dl miniyoggi + 1päron
lunch: jordgubbar och äpple
middag: lite wokgrönsaker med kyckling
övrigt: morot läkerol
träning: SM pass på friskis. Men vart vikarie som annars har intensivpass så det va sjukt jobbigt. Sen löpbandet i 15 min 11 km/h så på löpbandet blev det -230 kcal. Sen vet jag inte från passet.
dagens
Frukost: 1,5 dl miniyoggi + 1äggvita
lunch: ingen
Middag: vet ej. får se...
gårdagen:
frukost:2 dl miniyoggi + 1päron
lunch: jordgubbar och äpple
middag: lite wokgrönsaker med kyckling
övrigt: morot läkerol
träning: SM pass på friskis. Men vart vikarie som annars har intensivpass så det va sjukt jobbigt. Sen löpbandet i 15 min 11 km/h så på löpbandet blev det -230 kcal. Sen vet jag inte från passet.
snabbis
hej, har inte haft tid att uppdatera hade sen innebandyträning. Och ska upp tidigt imorn för att spela innebandy hela dagen! lucky me!
jag vill inte ens säga vad jag stoppat i mig idag, jag är så jävla äcklig. Hade värsta hets, sen spydde jag upp allt... som vanligt. Jag MÅSTE sluta med det. Har bestämt mig för att börja äta regelbundet var 4e timme, för att hålla igång förbränningen och för att inte bli så svag när jag sa spela innebandy, för det vore ett STORT problem. Måste sela som mitt bästa jag den kommande säsongen! så det kan betyda att bara äta ett äpple. Sen ca 500 kcal/dag
Man måste prova lite nya saker ibland..
men aja, dagens vikt var i alla fall 58,1 så det va inte så farligt. Och det var innan träningen med. Sen efter morgondagen är jag förhoppningsvis nere på 57!
puss och godnatt!
jag vill inte ens säga vad jag stoppat i mig idag, jag är så jävla äcklig. Hade värsta hets, sen spydde jag upp allt... som vanligt. Jag MÅSTE sluta med det. Har bestämt mig för att börja äta regelbundet var 4e timme, för att hålla igång förbränningen och för att inte bli så svag när jag sa spela innebandy, för det vore ett STORT problem. Måste sela som mitt bästa jag den kommande säsongen! så det kan betyda att bara äta ett äpple. Sen ca 500 kcal/dag
Man måste prova lite nya saker ibland..
men aja, dagens vikt var i alla fall 58,1 så det va inte så farligt. Och det var innan träningen med. Sen efter morgondagen är jag förhoppningsvis nere på 57!
puss och godnatt!
6/5
shit läxor och prov hela tiden. Har bara lust att käka mig dull på godis och dö... men jag ska hålla ut.
frukost: 4-5matskedar lättvaniljyoughurt ca40 kcal
lunch: lite grönsallad + gurka ca60kcal
middag: helst inget.. men blir säkert nått skit.. så jävla typskt mig
övrigt: te
vikt: 58,0 (alldeles nyss)
dagens träning: långpromenad på lunchen, innebandyträning 4 timmar sen. Ca -1500 kcal
stay strong, starve on!
frukost: 4-5matskedar lättvaniljyoughurt ca40 kcal
lunch: lite grönsallad + gurka ca60kcal
middag: helst inget.. men blir säkert nått skit.. så jävla typskt mig
övrigt: te
vikt: 58,0 (alldeles nyss)
dagens träning: långpromenad på lunchen, innebandyträning 4 timmar sen. Ca -1500 kcal
stay strong, starve on!
jag vill jag vill!!!!!! åh nu mår jag nästan sämre..
vem är jag?
Tänkte att ni kanske ville veta lite information om mig. Men kan tyvärr inte ge ut namn och liknande. Vem vet vem som hittar hit?
Jag är 15år bor i uppsala, börjar gymnasiet till hösten, sökte med 280 poäng. Ingen ser hur det står till med mig utanpå, jag döljer det bra. Jag har gått ner 7kg. I höstas vägde jag 64. Jag är äcklig. Har fet ångest över mina ben! Har många kompisar, men de flesta är falska. En del av min vikt består av muskler. Jag tränar innebandy väldigt mycket.
Jag skriver bloggen mest för min egen skull. Men även för att få vara öppen mot andra om det. Kanske skaffa någon som kan peppa mig? ja vad vet jag? Jag vet inte varför jag fick äs, jag förtjänade väll det. Det är vad jag tror i alla fall..
har ni några mer frågor är det bara att fråga!
Jag är 15år bor i uppsala, börjar gymnasiet till hösten, sökte med 280 poäng. Ingen ser hur det står till med mig utanpå, jag döljer det bra. Jag har gått ner 7kg. I höstas vägde jag 64. Jag är äcklig. Har fet ångest över mina ben! Har många kompisar, men de flesta är falska. En del av min vikt består av muskler. Jag tränar innebandy väldigt mycket.
Jag skriver bloggen mest för min egen skull. Men även för att få vara öppen mot andra om det. Kanske skaffa någon som kan peppa mig? ja vad vet jag? Jag vet inte varför jag fick äs, jag förtjänade väll det. Det är vad jag tror i alla fall..
har ni några mer frågor är det bara att fråga!
veckoplanering
måndag: börjar lida mot sitt slut!
tisdag: runt 300 kcal. Promenad med stavar och vanlig promenad. Lite styrka och stretch
onsdag: viktig innebandyträning(=äta lite mer, kanske 500-600kcal)
torsdag: skoldm i innebandy = träning hela dagen. sen ta med en sallad till lunch!
fredag: promenad med stavar 1tim. äta rätt lite 200 kcal?
lördag: köpa balklänning med pappa (ska äta pizza, vi ötar jämt det när vi shoppar. Och han vet att jag har har äs, så vill inte oroa han mer) sen ut och springa, eller biiiiiiiig promenad typ 2 timmar med stavar.
söndag: inte äta frukost eller lunch. Lite middag. kanske 100 kcal. Springa, styrka + stretch.
intressant va?
men ska fan klara det här nu. Hoppas på 57 till helgen. hoppas hoppas hoppas
tisdag: runt 300 kcal. Promenad med stavar och vanlig promenad. Lite styrka och stretch
onsdag: viktig innebandyträning(=äta lite mer, kanske 500-600kcal)
torsdag: skoldm i innebandy = träning hela dagen. sen ta med en sallad till lunch!
fredag: promenad med stavar 1tim. äta rätt lite 200 kcal?
lördag: köpa balklänning med pappa (ska äta pizza, vi ötar jämt det när vi shoppar. Och han vet att jag har har äs, så vill inte oroa han mer) sen ut och springa, eller biiiiiiiig promenad typ 2 timmar med stavar.
söndag: inte äta frukost eller lunch. Lite middag. kanske 100 kcal. Springa, styrka + stretch.
intressant va?
men ska fan klara det här nu. Hoppas på 57 till helgen. hoppas hoppas hoppas
måndag!
ny dag idag, en hyffsat bra dag måste jag medge!
frukost: 1knäckemacka med fiberkeso och skinka. 50kcal
lunch: lite sallad och gurka m.dressing på ca.70 kcal
middag: lite grönsakswok m. lite fläskfilé i ca 70 kcal
övrigt: 1glas fun light, 1 kopp te
totalt:ca200 (kommer förmodligen bli nån frukt med)
träning: skolidrotten (stafetter), promenad hem frå bussen 1km, promenad med stavar 40min högt tempo.
vikt idag: 58,4 efter middagen!
frukost: 1knäckemacka med fiberkeso och skinka. 50kcal
lunch: lite sallad och gurka m.dressing på ca.70 kcal
middag: lite grönsakswok m. lite fläskfilé i ca 70 kcal
övrigt: 1glas fun light, 1 kopp te
totalt:ca200 (kommer förmodligen bli nån frukt med)
träning: skolidrotten (stafetter), promenad hem frå bussen 1km, promenad med stavar 40min högt tempo.
vikt idag: 58,4 efter middagen!
söndagsångest
lovade ett inlägg, so here we go!
vikt idag: varierar lite. 58,6 - 59,0
matintag:
frukost/lunch: 1 knäckemacka, med skinka + lite smoothie. ca 100 kcal
middag: ska äta snart. men tänkte ta en varma koppen(75kcal) + knäckemacka(36kcal)
övrigt: 1tsk glass, 1 äpple, 1 kopp te. ca 60 kcal
totalt: ca300
träning idag: cycklat 4 km. ska ut på 1 timmes promenad efter middagen.
äckel
fram;
bak;
bak;
långledigt
nej jag har inte dött är bara allmänt depp. Jag misslyckas jämt. Nu har jag 4 veckor på mig att gå ner 4 kilo? omöjligt? nej! omöjligt för mig? skulle tro det va!
förslåt för att jag bloggar dåligt, det är för att jag skäms. Skäms över hur mycket jag äter. Och att jag spyr, nästan hela tiden. Jag är trött på att misslyckas. Men 4 veckor som sagt. 4 veckor, -4 kilo!
tänkte lägga upp en bild på mig sen så kan ni få se mitt fläsk. Sen tänkte jag lägga upp en på förbättringen. Den här gången kan jag inte misslyckas. för behöver bara gå in på bloggen och kolla fläskbilden. Då kommer jag på varför jag vill gå ner. Kan kanske säga vad jag ätit idag också;
frukost: 1 smoothie + en mju fullkornsmacka, ca 150-200 kcal
lunch: 1 kopp te + ½ grapefruit, ca 30 kcal
middag: grönsakswook & fläskfilé med ris (lite portion, pydde upp ALLT efter. misslyckad) så kanske, 30 kcal
övrigt:godis... men det var ju kvar i kanske 5 min, 1 banan och 1 äpple, ca 200-250 kcal
det är knappast bra! jag mår illa av mig själv. Men lovar en uppdatering imorgon! sen försöka med resten. För nu jävlar nu ska 4 kilo bort. För att nå mål 55! sen ner 2kg mer efter det!
hoppas det går bättre för alla andra. Jag är ett hopplöst fall! men imorgon ska jag inte spy. Jag ska bara INTE!
förslåt för att jag bloggar dåligt, det är för att jag skäms. Skäms över hur mycket jag äter. Och att jag spyr, nästan hela tiden. Jag är trött på att misslyckas. Men 4 veckor som sagt. 4 veckor, -4 kilo!
tänkte lägga upp en bild på mig sen så kan ni få se mitt fläsk. Sen tänkte jag lägga upp en på förbättringen. Den här gången kan jag inte misslyckas. för behöver bara gå in på bloggen och kolla fläskbilden. Då kommer jag på varför jag vill gå ner. Kan kanske säga vad jag ätit idag också;
frukost: 1 smoothie + en mju fullkornsmacka, ca 150-200 kcal
lunch: 1 kopp te + ½ grapefruit, ca 30 kcal
middag: grönsakswook & fläskfilé med ris (lite portion, pydde upp ALLT efter. misslyckad) så kanske, 30 kcal
övrigt:
det är knappast bra! jag mår illa av mig själv. Men lovar en uppdatering imorgon! sen försöka med resten. För nu jävlar nu ska 4 kilo bort. För att nå mål 55! sen ner 2kg mer efter det!
hoppas det går bättre för alla andra. Jag är ett hopplöst fall! men imorgon ska jag inte spy. Jag ska bara INTE!
dag 2
ny dag, nya tag. Som dagen inann varken bra eller dålig faktist. Vilket är rätt positivt. Men jag är en blandning mellan mia och ana typ varanann dag? och nu kommer maten upp av sig själv. Kroppen vill inte behålla den. Hur mycket jag än försöker. Vill ju inte bli mia! Det är helt sjukt om jag böjer mig ner kommer allt upp?
ska även köpa koffein tabletter på apoteket på onsdag innan jag lunchar med brudarna i parken och drar igång med valborgsfirandet 08! ska fixa vår egen lunch så det blir en tonfisksallad. Sen måste jag äta middag med dom annars börjar dom undra. Men ska ta lite för när det vankas dricka tänker dom ej på det (smart man är..)
Dagens:
Frukost: en smoothie ca100 kcal
Lunch: lite grönsallad, gurka och groddar + knäckemacka med keso ca150 kcal
Middag: tonfisksallad med bröd. tog en massa bröd :s sen spydde jag upp allt? och jag som skulle på en viktig träning? med det blev ca: 50 kcal kvar?
Övrigt: läkerol, mjuk fullkornsmacka 100 kcal, lite nötter och torkad frukt inann träning ca100 kcal
Totalt: ca400 kcal. men vi kan säga 500 så avrundar vi uppåt.
sen innebandyträning i 1,5 timme. det är minus 500 kcal.
så ja, rätt ok dag. Men verkligen inte bra!
ska även köpa koffein tabletter på apoteket på onsdag innan jag lunchar med brudarna i parken och drar igång med valborgsfirandet 08! ska fixa vår egen lunch så det blir en tonfisksallad. Sen måste jag äta middag med dom annars börjar dom undra. Men ska ta lite för när det vankas dricka tänker dom ej på det (smart man är..)
Dagens:
Frukost: en smoothie ca100 kcal
Lunch: lite grönsallad, gurka och groddar + knäckemacka med keso ca150 kcal
Middag: tonfisksallad med bröd. tog en massa bröd :s sen spydde jag upp allt? och jag som skulle på en viktig träning? med det blev ca: 50 kcal kvar?
Övrigt: läkerol, mjuk fullkornsmacka 100 kcal, lite nötter och torkad frukt inann träning ca100 kcal
Totalt: ca400 kcal. men vi kan säga 500 så avrundar vi uppåt.
sen innebandyträning i 1,5 timme. det är minus 500 kcal.
så ja, rätt ok dag. Men verkligen inte bra!
ny start. så det får bli; dag 1
hej allihopa hur står det till?
idag har jag äntligen kommit en bit på vägen! sjukt skönt. Det har ju varken vart en bra eller dålig dag. Men en bit på vägen, ja det har jag kommit i alla fall.
dagens:
frukost: Smoothie (lättyoghurt och blåbär) ca 100 kcal
Lunch: ännu en smoothie, men en utan laktos (äppeljuice, frysta hallon och passionsfrukt) ca 50 kcal
Middag: kycklingsallad ca 300 kcal
övrigt: lite nötter, te och läkerol ca 100 kcal
Totalt: 550 kcal. (mycket bra dag jämfört med mina senaste två veckor säkert 3000 varje dag!)
bleeding on the inside
förra inlägget var ifrån igår torsdag! (24 april)
helt plötsligt händet det. Idag fick jag tillbaka min insperation jag gick och käkade en påse godis. Jag förstod jag måste sluta äta hela tiden. Det kommer inte fungera. Om bara någon i min omgivning visste hur dåligt jag egentligen mår. Alla tror att jag är så lyckig. Men jag blöder på insidan. Allt jag vill är att bli smal! OCH JAG SKA KLARA DET!
Jag ska bara klara iaf 53 till balen. Det är ca 5-6 veckor. Jag bara måste klara det. Jag ska ha xs. Jag vill också vara vacker..
jag orkar inte berätta vad jag ätit idag. Jag mår bara mer dåligt då. JAg är äcklig jag vet, allt jag behövde var min inspiration tillbaka. Nu kommer det bli mycket uppdateringar. För jag ska ha kontroll nu. Ska börja med högst 600 kcal igen. För nu är magensäcken så pass stor igen. Så det kommer ta en 4 dagar så hungerkänslorna inte blir lika intensiva. Men det ska jag klara jag har ju klarat det förut!
kom igen, ge mig lite inspiration, kommentarer. Jag behöver all hjälp jag kan få. För nu jävlar ska jag bli smal!
nu börjas det igen. och nu ska jag fan klara det till balen!
jag har tappat all inspiration den senaste veckan. helt sjukt! jag känner mig så sjukt äcklig just nu. Jag har inbillat mig själv i mer än en vecka ''att jag inte alls behöver bry mig'' nu är jag tjock och äcklig. Och ska ta tag i mitt liv igen. Från och med idag. Jag kan ju lika gärna börja med att berätta om dagens matintag och ni får bli äcklade. för det blir jag med! ååååååååh jag mår så piss! hoppas ni alla mår bätte och är smala och vackra.
Dagens
Frukost: ca 2 dl lätt yoghurt med 1 dl fullkornsstart. (ca 100 kcal)
Lunch: tre(!?!?!?) pizzabitar i skolan. (ca 1000kcal?)
Middag: ca 3 dl lättyoghurt med 2 dl osockrad müsli (ca 150 kcal)
Övrigt: Lite blåbär, ½ gradefruit och ska ta en kopp krydd te nu.
Totalt: kanske 1500? vill inte ens räkna. börjar väll grina då
IMORGON SKA BLI EN BRA DAG!
Dagens
Frukost: ca 2 dl lätt yoghurt med 1 dl fullkornsstart. (ca 100 kcal)
Lunch: tre(!?!?!?) pizzabitar i skolan. (ca 1000kcal?)
Middag: ca 3 dl lättyoghurt med 2 dl osockrad müsli (ca 150 kcal)
Övrigt: Lite blåbär, ½ gradefruit och ska ta en kopp krydd te nu.
Totalt: kanske 1500? vill inte ens räkna. börjar väll grina då
IMORGON SKA BLI EN BRA DAG!
dag7
förlåt hann inte uppdatera igår. Hade mycket att göra. Jävla skit dag blev det med. Men inte så mycket att göra åt bara ta nya tag. Om det slinter en dag så är det bara att kämpa vidare så är det borta om två dagar igen. Då kör vi!
igår blev det väldigt mycket, kanske uppåt 1000 kcal. Men inte idag :)
Dagens:
Frukost/Lunch: ligger fortfarande i sängen, men blir väll nått lätt. Högst 100kcal.
Middag: Sallad (ca 200 kcal)
Övrigt: te, nån frukt (ca 60 kcal)
Totalt: ca 300 kcal.
om jag nu håller detta blir det en bra dag. Som ni märker är jag på bra humör. Ska snart möra upp miss x. Kan inte bli så mycket bättre. Fortsätt peppa mig och er själva. Vi ska klara det här!
igår blev det väldigt mycket, kanske uppåt 1000 kcal. Men inte idag :)
Dagens:
Frukost/Lunch: ligger fortfarande i sängen, men blir väll nått lätt. Högst 100kcal.
Middag: Sallad (ca 200 kcal)
Övrigt: te, nån frukt (ca 60 kcal)
Totalt: ca 300 kcal.
om jag nu håller detta blir det en bra dag. Som ni märker är jag på bra humör. Ska snart möra upp miss x. Kan inte bli så mycket bättre. Fortsätt peppa mig och er själva. Vi ska klara det här!
