ledigt
imorse blev det gymmet kl.9. Löpbandet 30min 10,5km/h första 15 min sen 11km/h sista minutrarna. Men förbrännde i alla fall 450 kcal. Sen bev det situps, kissande hunden och rygglyft. Så ungefär -500 kcal på det. Sen powerwalk i 40 min. Ska iväg på innebandyträning snart, men ska dock inte träna är skadad och sen blir det stockholm hela dagen imorgon så det blir gå i ca 12 timmar. Så lite ska det nog förbrännas sen gymmet och spinning på fredag!
frukost: 2dl lättvaniljyoghurt, 1msk russin 2tsk osötadblåbärssylt
lunch: frysta björnbär
middag: omelett på 4 äggvitor(kastade 1/3) lite isbergssallad
övrigt:läkerol, tuggummi
vikt:56,4
frukost: 2dl lättvaniljyoghurt, 1msk russin 2tsk osötadblåbärssylt
lunch: frysta björnbär
middag: omelett på 4 äggvitor(kastade 1/3) lite isbergssallad
övrigt:läkerol, tuggummi
vikt:56,4
Kommentarer
Postat av: Linnea
56 kilo är lite
Postat av: speechless
men söta raraste. Hur mår du egentligen. Det här är inte normalt. Livsfarligt att äta så lite som du gör och träna så hårt. 170 och väger mindre än 60 kg. Kommer du någonsin bli nöjd med din kropp? Vad händer när du når din idealvikt? kommer du vara nöjd då? Det värsta är dock att de flesta som kommenterat här inte regagerar på ditt beteende utan bara ger råd och symptai. Läskigt. Hoppas du tar dig ur det här. Du är vacker som du är. Ta hand om dig!
Postat av: c
tips: byt plats på lunch o middag! din förbränning sjunker på kvällen, därför passar det bättre att äta omelett till lunch och frysta björnbär till middag tex!
Postat av: perfiction
Åh, vart köper man osötad blåbärssylt?
Har letat som en galning men hittar inte nånstans :(
Trackback
