veckoplanering
måndag: börjar lida mot sitt slut!
tisdag: runt 300 kcal. Promenad med stavar och vanlig promenad. Lite styrka och stretch
onsdag: viktig innebandyträning(=äta lite mer, kanske 500-600kcal)
torsdag: skoldm i innebandy = träning hela dagen. sen ta med en sallad till lunch!
fredag: promenad med stavar 1tim. äta rätt lite 200 kcal?
lördag: köpa balklänning med pappa (ska äta pizza, vi ötar jämt det när vi shoppar. Och han vet att jag har har äs, så vill inte oroa han mer) sen ut och springa, eller biiiiiiiig promenad typ 2 timmar med stavar.
söndag: inte äta frukost eller lunch. Lite middag. kanske 100 kcal. Springa, styrka + stretch.
intressant va?
men ska fan klara det här nu. Hoppas på 57 till helgen. hoppas hoppas hoppas
tisdag: runt 300 kcal. Promenad med stavar och vanlig promenad. Lite styrka och stretch
onsdag: viktig innebandyträning(=äta lite mer, kanske 500-600kcal)
torsdag: skoldm i innebandy = träning hela dagen. sen ta med en sallad till lunch!
fredag: promenad med stavar 1tim. äta rätt lite 200 kcal?
lördag: köpa balklänning med pappa (ska äta pizza, vi ötar jämt det när vi shoppar. Och han vet att jag har har äs, så vill inte oroa han mer) sen ut och springa, eller biiiiiiiig promenad typ 2 timmar med stavar.
söndag: inte äta frukost eller lunch. Lite middag. kanske 100 kcal. Springa, styrka + stretch.
intressant va?
men ska fan klara det här nu. Hoppas på 57 till helgen. hoppas hoppas hoppas
Kommentarer
Trackback
