ny vecka. varken bra eller dålig dag (som de flesta nu för tiden!!!! sämst
måndag igen. Tiden går fort. Men vikten går gryyyyymt sakta!
men är nere på 57,3(alldeles nyss) i alla fall. Så efter all mat idag.
Frukost: 2dl lättvaniljyoghurt + ½-1 dl müsli 120 kcal
Lunch: 3-4 dl vanilyoghurt + 2 dl müsli(???????????????!!) 300 kcal?
Middag: 2 dl keldas tomatsoppamed 8 små kycklingbitar i + morot 150 kcal
övrigt: 1 kopp chai te
Totalt: kanske runt 500-550? kcal
Träning: Gymmet imorse löpbandet (600 kcal) 100 situps, 30/ben kissande hunden. 70 rygglyft.
Powerwalk 1 tim: 500 kcal
totalt: ca - 1200
men är nere på 57,3(alldeles nyss) i alla fall. Så efter all mat idag.
Frukost: 2dl lättvaniljyoghurt + ½-1 dl müsli 120 kcal
Lunch: 3-4 dl vanilyoghurt + 2 dl müsli(???????????????!!) 300 kcal?
Middag: 2 dl keldas tomatsoppamed 8 små kycklingbitar i + morot 150 kcal
övrigt: 1 kopp chai te
Totalt: kanske runt 500-550? kcal
Träning: Gymmet imorse löpbandet (600 kcal) 100 situps, 30/ben kissande hunden. 70 rygglyft.
Powerwalk 1 tim: 500 kcal
totalt: ca - 1200
Kommentarer
Postat av: Anonym
shit, hur orkar du träna så länge med så lite mat i magen? jag blir helt yr!
Trackback
